台北馬拉松的賽道，大多是廣闊而平坦的道路，因而深受跑手歡迎。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBvzTrd8urI
正因為大部份的路段均在台北市內的關係，很多台北市民亦樂於自發參與為跑手打氣，故此比賽的氣氛非常熾熱。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1L7Cs4vEto
開始不久，我便被這氣氛感染，暫時忘卻對幸嵐的思念，興奮地往前跑。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK16gUHjIhi
不過，對與幸嵐給予我的指導，我是銘記於心的。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkki34JkvfV
【一場四十二公里的馬拉松比賽，並不等於兩場二十一公里半程馬拉松的相加。若果前半段的馬拉松是數學計算的話，那麼後半段便完全是心理上的考驗。到達後半段時，每一公里、甚至每一百米，我們都可能會覺得舉步維艱。所以，謹記在前半段不要受其他跑手影響而跑得太快，要盡一切努力，抑制興奮的心情，保持自己預算的配速。】332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrUiRR8J4fZ
我竭力抑制自己的興奮，無視身邊一個又一個超前的跑手，盡力保持自己應有的速度。我和幸嵐之前定下的目標，是以六分三十秒的配速，即平均用六分三十秒去完成每公里的速度，加上預留後段失速的空間，以五小時內完成比賽為目標。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7zofezMDgr
有關補給的時機，幸嵐亦有給予指導。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2tFiRZWKY0
【台北馬拉松的水站設置得頗為頻密，所以水份補充不會成為問題。我們只需在每個水站均補充約半杯至一杯的水或能量飲品便可以了。而有關能量膠或香蕉的補充方面，我們可以將賽事的四十二公里分成六段，即每七公里為一小段。在完成每一小段後，便可進食能量膠或香蕉。除非遇到「撞牆期」，否則的話不要進食得太頻密。當然還有最後一點，就是要避免進食一些難於消化的東西啊！】
完成七公里後，我進食了第一包能量膠。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQPrcgs6XPz
一切依原定計劃進行。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu1hBz0DvMy
到達西門町時，我看一看錶，時間為七時三十分。跟預算的時間差不多。
我一邊跑，一邊留意路上的景物，欣賞沿途的建築物及景點，開始明白這項賽事的吸引力。期間有不少跑手，尤其是三五成群的跑手、或一雙一對的情侶們，不時停下來進行拍照。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfueOW1EmQ4
雖然因為賽道寬闊的關係，所以不會對其他人構成不便或危險，但看見一雙一對、穿著「情侶裝」的情侶跑手們，實在令我倍添孤寂。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡID1ZKrxUUB
幸好，沿路有不少的跑手及途人，因為看見我的「初馬號碼布」而向我打氣。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzxJwHR3PhC
「加油啊，年輕人！」332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡraiLHNorE0
「初馬加油！我是第二馬哦！」332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5LkZ2PsJmz
「你從香港來的嗎？我是從高雄那邊來的！要加油啊！」332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡN6qtulrocK
「要堅持，慢慢跑一定可以跑完！」332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVcUXsgOZUb
這總算為我減少了一點點的孤寂感吧。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE0Zfbbksv0
經過了凱達格蘭大道，便來到了中山路。因為這段路會與半馬拉松跑手會合的關係，賽道變得狹窄。這時候，我想起幸嵐的一番說話。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDIth5sbogS
【跑完中山路的一段，見到圓山飯店後，便會是最艱辛的基隆河一段了！記謹要好好補給，調節一下心態，否則很容易會萌生放棄念頭的！】332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQgm1rnqh1g
我在經過補給站時，進食了香蕉及第二包的能量膠。並在經過圓山飯店後去了一次洗手間，調節好心情後，才繼續往前跑。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0ysJl4WBQm
果然，在近二十公里的位置與半馬拉松跑手分道揚鑣，進入美堤河濱公園後，一道比剛才更冷的寒風，從基隆河的方向，迎面吹來。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY0UKfqhuSL
更惡劣的，是一直間歇不停的雨，好像有點增大的趨勢。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUqUVZNFzad
我吞一吞口水，準備迎接基隆河濱的艱辛路程。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPWSzAGXYJs
這一段路，會有兩個轉彎位：第一個在成功橋，轉向河的另一邊；第二個則在經過迎風河濱公園後，在大直橋的位置轉彎，再一直前往至基5觀山疏散門離開基隆河，向台北市中心進發。海南和東水，則分別會在成功橋及大直橋的位置守候。遇見我之後，會各自乘車回到終點，等待迎接我衝線的一刻。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmBBxRFHOid
當我完成了二十一公里的路程時，我看一看錶，時間為兩小時二十分左右，比原先預定的配速時間慢了少許。此時此刻，我已開始覺得身心俱疲，有少許力不從心的感覺，幸而雙膝並沒有異常，理應可繼續堅持下去。為了保護雙腳，我的跑步方法，已慢慢地轉為接近「健步」的形態。不過，我仍保持著挺直的跑姿，因為姿勢是幸嵐最為執著的其中一件事情。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM0XFJpYNFQ
【無論有多疲乏，都必定要保持一個挺直但輕微前傾的跑姿，雙手擺動，減少身體不必要的左搖右擺，這樣才可以提高效率，避免雙腳負荷過大而受傷。】332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1Ka5ifJ9iz
幾經辛苦之下，我捱到了近成功橋的位置，看見了海南。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcMYNhLU54G
「加油，還剩下十多公里而已，堅持啊！」海南聲嘶力竭叫道。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe5CgkE7hn9
我精神為之一振地點了一下頭，並與他擊掌，繼續奮力向前。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUkjgwXHA0e
在成功橋轉彎後，我在心理上，終於開始適應了基隆河的環境。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡytuIeb2Cwq
「去吧！」我不斷自我催眠：「我可以的，我可以的！」332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡi92uV5rJyu
我在大約三十二公里左右的位置，看到了遠處的東水。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdfkrxhKJTv
「來，慢慢喝吧！」東水竟向我遞上一個暖水壺。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW72GUgla0c
我感激地從東水的手上，把暖水壺拿過來。我把壺中的暖水，一口一口地含在嘴裡，再慢慢喝下去。我感覺到溫暖的觸感，從喉嚨慢慢往胃裡流動，為我已冷得近乎僵硬的身體，注入了源源不絕的熱力和動力。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRafDBIPXk0
「喝完便放在地上吧，我會收拾的了！」東水叫道。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUyr22SmA3U
我把暖水壺放在地上後，帶著東水給我的動力，向最後的十公里路程進發。332Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK7lsfcMCIP
還有不足十公里，便可以完成這1217公里的旅程了！
最後的十公里，是不支？還是不捨？
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