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No Plagiarism!jsqn0dAviKz0EtEb3WATposted on PENANA 最近在做關於社交恐懼症的功課,讀著社交恐懼症的Model時,我看到自己。8964 copyright protection713PENANAERls9wnupt 維尼
正確來說,是高中時期的自己。8964 copyright protection713PENANAoGnw1XDDq6 維尼
雖然現在已經沒有那麼嚴重,但偶然還是會害怕。8964 copyright protection713PENANAih2n8tfBUX 維尼
其實我沒有身邊朋友想像中勇敢。8964 copyright protection713PENANAw5AlbIt9cg 維尼
曾經有朋友問:「你到底會害怕些甚麼?」當時我立刻答:「蜜蜂。」8964 copyright protection713PENANAx9UadP655V 維尼
而跟蜜蜂一樣,甚至有時候比蜜蜂更怕的,是社交。8964 copyright protection713PENANAzkww4JHTNr 維尼
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以前我連問店員一件貨品的價錢都要猶疑個五分鐘,而且很多時候會索性決定不問,並離開。8964 copyright protection713PENANAyquTSeBAm2 維尼
不敢打電話,寧願傳電郵,寧願花更長時間處理一件小事,也不要打電話找客服。8964 copyright protection713PENANAm6TslJe2gq 維尼
不敢與人雙目對視,就連朋友也一樣,會下意識地望向眼的兩邊,或者抬頭,或者垂頭,就連自己也留意不到其實我並沒有看著別人的眼睛說話。如果被要求雙目對視,無論對象是誰,我都會感到害怕和不自然。8964 copyright protection713PENANA4fELW4M3c4 維尼
可以在一個社交場合連續四小時不說一句話。8964 copyright protection713PENANAXDeIWaUquo 維尼
很怕出席未知數太多的社交場合。每次出席前都要先在腦袋中仔細模擬是日情況,以及準備自己要說些甚麼。8964 copyright protection713PENANAOsulLzL6eW 維尼
要準備台詞,但連「甚麼是正確」的都不清楚,所以不敢隨便開口。8964 copyright protection713PENANAH2O0j8Tycn 維尼
不敢說話,覺得一開口就一定會闖禍,沒人會喜歡自己。不說話,仍會十分在意周圍的人的目光,覺得大家一定覺得不說話的我很怪異,要說些話才行,但又不知道能說些甚麼。8964 copyright protection713PENANApMCUz3z3mw 維尼
好不容易開了口,但聲音小到沒人能聽見。8964 copyright protection713PENANAjrX1XyesMc 維尼
在一大班人面前表演,或者說話,等同公開處刑。8964 copyright protection713PENANAo02V0IzkkI 維尼
覺得沒人喜歡真正的自己,覺得周圍的人都希望見到符合某些條件的人,只有這些人才會被愛,被喜歡。想去迎合,但又覺得背叛內心,無心無力。8964 copyright protection713PENANAps1cOEnrEo 維尼
到底甚麼是社交?社交技巧應該是怎樣的?有一些確實的標準可以跟從嗎?要有指標,我才能知道自己有沒有做錯。我不想再錯了,但甚麼又是對的?到底要怎樣,才能正確運算出「對」的溝通?8964 copyright protection713PENANA9D0kYxZxTt 維尼
覺得無論自己做些甚麼,就算對方甚麼都沒說,都總覺得有錯誤。我是失敗的,做不好都是我的錯,不去迎合是我的錯,總之是我錯,就對了。8964 copyright protection713PENANAfAYyZE7fVG 維尼
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在中學時期,這一切的問題都得不到解決,但直到來到英國,情況開始變了。8964 copyright protection713PENANA9gy5wXFIgR 維尼
因為我獨自一人來到這裡,沒人能依靠。踏出第一步有機會受傷,但如果我不踏出去,就一定不會有收穫。8964 copyright protection713PENANAGSuVkuu6Ag 維尼
而且在這裡,不同於中學,沒人知道我的過去,沒人知道「Setsuna」到底是一個怎樣的人。那麼我從零再開始就好了,活出真正的自己,再次去嘗試。8964 copyright protection713PENANAIDSI9wwWEz 維尼
從接陌生電話,到認識新朋友,一步一步來。知道每個人都是獨特的,也知道自己的興趣跟身邊的人不太一樣,那就不要管太多,成為別人眼中「特立獨行」的人吧!不需追求平凡,要有自己的想法和立場;不需要為顯得獨特而故意走一條與別人不同的路,走自己喜歡的路就好。8964 copyright protection713PENANAd3C7g7Hkxq 維尼
對啊,我宅,我瘋狂,我內向,我自閉,我不擅也不愛社交,我特立獨行,我愛玩,我自得其樂,那又怎樣?這就是我。為什麼我們都得一樣?8964 copyright protection713PENANAKd49Nix8Cr 維尼
大家都一樣,不覺得沈悶嗎?8964 copyright protection713PENANAAXSiPGYm89 維尼
我仍然會怕社交,仍舊會怕失敗,也有不少闖出禍的經歷;但焦慮、低落過後,我告訴自己,汲取經歷,下次再努力吧?能夠補救的,就做;記住這次失敗,下次再努力。8964 copyright protection713PENANAhPW9uLIlT0 維尼
「抉擇,無悔。」要為自己所選擇的一切負責,決定的對錯不是重點,重要的是不要後悔。8964 copyright protection713PENANA8HakzGF7je 維尼
慢慢來就好,一步一步,依自己的步伐走。8964 copyright protection713PENANAOGXMNVTIvc 維尼
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小小後記。8964 copyright protection713PENANABHEUZDw1Cv 維尼
我的社交恐懼問題不是在中學時期才開始的,而是一堆複雜的問題引申而出的結果。8964 copyright protection713PENANAn3orTwh9YF 維尼
我的童年充滿壓力,自小自信心不高,在小學有被排擠的經驗,從此不相信人;中學時因為被最信任的教友誤解(當時我覺得是被「排擠」和「背叛」,但其實理性去想的話,這件事是源於一堆誤解和價值觀上的衝突,未去到「排擠」的地步),同時又被班上的同學排擠,幾乎同時發生的兩件事觸發到我的社交恐懼、焦慮。雖然未到要看醫生的地步,但每天都活在不同的恐懼裡。8964 copyright protection713PENANAJvmGSbeSiN 維尼
我也是在這個時候,開始接觸心理學的。8964 copyright protection713PENANAs4LUagH0tU 維尼
不過,不敢與人對視的問題就是從小就有的問題,最早指出這問題的是父親,當時我只有五歲。當時的我還未有甚麼特別的問題,所以我想應該是習慣。曾經有想過會否跟自閉症有關(自閉症的小孩都有不望著別人眼睛說話的傾向),但應該只是想多了。只是這個習慣加上後來的社交恐懼,就令我更不敢看著別人的眼睛說話了。8964 copyright protection713PENANAHAYk1V2cf2 維尼
現在我還是很容易就積聚壓力(完美主義者沒可能不容易有壓力),同時容易感到焦慮,但比之前已經好很多。8964 copyright protection713PENANAfEsejV8qCE 維尼
而我是故意選「社交恐懼症」當功課的標題,因為我知道自己社交上的問題。8964 copyright protection713PENANAZ9u3bvwYlN 維尼
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