照例擺出這本使用書連結《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》。
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【目錄】
序／32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtBWsmEWXeX
MBTI改變了我32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRm3phmWVcq
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Chapter 1 做最舒服的自己32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjzqMoAJZfo
為了人設而活的日子32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB8g5Bhnoc3
透過MBTI看懂自己32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPr07t44OTe
完整，不用完美32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGJdPAwNjvC
脫下面具，才能重生32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRXZPtEUbnr
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Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfgq16K7OVJ
開始前，必須知道的事32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdGe5mA0tEW
雪力的MBTI悖論32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEyYFr83XBg
這些迷思，你也中了嗎？32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhooe06dZls
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Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaTwYfIYzsI
E vs. I：從哪裡獲得能量？32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Jg6O8HVMH
S vs. N：如何接收資訊？32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3KqjiAzU6K
T vs. F：如何做決定？32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOPmUyCt6Mt
J vs. P：做決定後，如何執行？32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ44o8fx34XC
開始組合真正的你32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcHjgHvZr6f
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Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtZ0p1IVzpJ
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQLOt6XIShZ
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX91U7ZyG8j
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Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoplj09V1y8
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfbAD6WMQyq
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfe7cAc2deT
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Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8aQ83J42HD
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkHi1KPB7vt
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuMGVIV7KqX
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Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgG5gaIVL7k
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX71cI9nJhm
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFck0sZMirK
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Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnIbM3fo05U
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU3bWwC9xdN
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0hkZuEhoDB
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Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Z7t3CEVFp
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡh9bSl4DirA
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeuPHxx7hkC
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Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhwTBgmnO96
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW7rmN3EWLX
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡd85WKyBLVh
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Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB2HaInnSBr
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMAtrUQGPFc
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkpL2sTKDgL
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結語／32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4xpRF3zRnN
世界需要不同的你我32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl1yXfOFKUc
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致謝32Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmw5b4KbS1q
附錄
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雪力，可以說是很早就在網路上推廣 MBTI 的華人作家，我也看過她的 YT 頻道，覺得她的內容不但有料，而且態度真誠。她在這本書提醒讀者：
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from 《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》(以下截圖皆出自同一本書)
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此外，還有進行 MBTI 時，特別要注意之處：
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我把這些截圖，放在這個 MBTI 系列日記/筆記裡面，提醒自己，也提醒大家。
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雪力這本使用書，和第一本小品書分類不一樣，她是拿出一個字母 (即「面向」) 當成探討點，令其他三個字母相同者，兩兩相比。她拿出的字母有兩組：一組是「T (思考/理性) vs. F (情感/感性)」；另一組是「N (直覺/全盤) vs. S (實感/細節)」—— 總共分為八組，放在這本書第四章至第十一章。
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請注意雪力這本書的分類 (見上開目錄)，第四章至第十一章的兩兩分組，每一組榮格八維的第一功能，都是相同的。
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【延伸閱讀】MBTI測驗不準？用榮格8維更認識自己的16型人格(上)、(下)
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-1/
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-2/
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今天就來談談第八組 E_FJ 吧。根據本書，E_FJ 具有以下特質 (摘錄)：
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1. E_FJ 可以在別人難過時提供安慰，或是在別人衝突時扮演和事佬，久而久之，不小心就成為 24 小時諮詢熱線。
2. 由於老是扮演公關，又能理解別人需求，E_FJ 可能從小就受到大家喜愛；於是，他們對於別人不喜歡自己非常敏感，一旦感覺有人不喜歡他們，他們會覺得好像喉嚨卡到刺，不管刺多麽小，就是不舒服。
3. E_FJ 容易感覺自己被別人情緒綁架，或是被別人情緒所傷，有時看不出來對方只是就事論事，講出想法，並沒有要 E_FJ 照做，但是 E_FJ 可能為此改變自己去滿足他人。
4. 當 E_FJ 無論怎麼做，都無法維持團體和諧或被看見自己的價值時，可能選擇遠離人群，或是講話越來越酸，甚至諷刺，這是他們受過傷、沒有自信、或是小時候遭受暴力對待後，可能發展出來的狀況。
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以下是 N 和 S 的次分類：
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每個類型前面都有一句雪力的話，請注意那個「致」，這句話不是該類型的「總結」，而是作者給這型人格的「建議」。
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【致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」】
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特質：超前部署，照顧別人的需求。
關卡：太在意別人需求的一人公關公司。
提醒：劃出界限，你的人生不會崩塌。
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【致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」】
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特質：你就像凝聚全家族的族長。
關卡：人事物都會改變，記得更新腦中硬碟。
提醒：為了維護和諧，偶爾也要強悍。
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這系列就到此為止，我們有緣再見！！
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【創挑出處】
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