呆頭鵝日記 - 日記 230625

日記 230625

Jun 25, 2023

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我今天很乖

沒有瘋狂打遊戲179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfqgM0twC6T

日記也是早早打了

然後有出門吃晚餐

這大概是我一周唯一出門的一天

而且突然又燃起了鬥志

無論是房間遊戲讀書作息等

突然覺得我好棒

活到今天了

可能是看到手臂還在結痂的傷口吧

突然意識我還是個人

也有情緒

也有思維

不需要照著別人的說法做

也不需要迎合別人

可以合理安排我的作息和生活

突然覺得這是一件多美好的事情

我不知道你們能不能體會到我的快樂

我第一次覺得自己如此靠近康復

雖然知道說一個月兩個月是不可能的

但有了那種決心

來的其實很突然

我也暫時還沒想到契機179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7ZF9977o2P

不過我也很害怕會不會是因為我現在的生活完全是想做什麼就做什麼

沒有壓力

所以才有了生活變輕鬆的想法（這裡的輕鬆是指不需要花很多時間調適心情）

我其實很害怕壓力一來我又開始倒退嚕

所以目前的想法是先定一些小小的目標來執行

短期的那種

例如幾點睡覺看多久書每天運動諸如此類179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKoLgRBnQ7u

覺得每天寫日記我也堅持一段時間了

是時候安排其他事情了

所以可能往後在penana文章中會多一個圖來表示我一周進度

之類的

這也只是我現在的想法

明天早上如果這個想法還很鮮明

下一篇日記就會出現一張目標圖了

IG的話可能放在第二頁吧

然後我接下來要說的東西可能會讓一些人感到不舒服

所以對於體重很敏感的人可能要迴避一下

我突然發現我好像是易瘦體質

也不是說突然

因為我從小BMI就一直落在適中邊緣179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoesplF5Bad

可能就都18點多醬

科普一下

BMI是指體重除以身高（m）²

成年人的標準為179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡifrRZOrWLs

過輕（BMI<18.5）179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRLFH99rJBR

健康體重（18.5≤BMI<24）179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ930K9lQxDp

過重（24≤BMI<27）179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeJxfUnnlvZ

肥胖（BMI≥27）179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFndwlvlDxa

現在我是156cm 44kg

BMI差不多就是18

但是我的體型看起來就是一般

沒有到很瘦

不過為什麼我今天會突然提到體重呢

因為我晚餐吃迴轉壽司

吃的比平常多

但是我的體重剛剛量卻還是差不多

加上我基礎代謝其實因為我都在家所以偏低179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHRsKZaSARR

不過體重還是沒怎麼變

所以才這樣說

不過

說我這麼瘦不會有身材焦慮那就錯了

可能因為明星尤其亞洲的審美都很瘦

所以有時候還是會想說

腿不夠細腰不夠有線條這種事情

但我想說

其實不管什麼樣子

每種身材都很好看

胖瘦更不是別人拿來貶低你的藉口

今天有人嫌棄你的身材

就想著只是我不長在他審美上

活的自信

其實更是另一種美麗和帥氣！

0625_0325

You don't have to try so hard179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5M4vQPRC5R
其實你並不必大費周章179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4sxeLWngTe
You don't have to give it all away179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmmBILKFbcS
不要迎合失去自我179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDg9skD2fjS
You just have to get up, get up, get up, get up179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsPvjHBaAYh
你只需一點自信打起精神清醒領悟做自己179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFjfsnnfQWI
You don't have to change a single thing179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2qRteWnz7A
並不需要改變自己179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxlPNUuw3xY
179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8TSRgZCQnE
You don't have to try, try, try, try179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyg0kU39U1y
不要一昧去追求去嘗試去改變 [x3]179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdvDzPXSUSN
179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf6F9mBwC4d
You don't have to try179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfdSbZPef5t
一切都不必要179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡea383m7UGJ
Yooou don't have to try179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcx1yHS0ZUt
做自己最美179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJFDWqBH2Ot

-Try BY Colbie Caillat179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgdTUT5prWc

-中譯歌詞來自這就是HellDevil 修羅

179Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6UHG44EgVr

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日記 230625

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