呆頭鵝日記 - 日記 241123 | Penana

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#213

日記 241123

重生的呆頭鵝

Nov 23, 2024

29

2 Mins Read

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昨天那個鬼時間睡，今天現在居然有些睡意，所以想著趕快把日記打一打，趕快睡覺。(是說我昨天打完想著先發然後今天補音樂結果最後來是沒有上傳ewe)

昨天說到我比較想改變現狀，我目前的想法就是要改變兩件事情，一個是遊戲的時長，有些時候玩到走火入魔真的咻一下時間就過去了，主要應該是我離開電腦的時間及跟學業的時間分配，因為我如果整天都在玩遊戲我的學業目標就會處於一個完全沒有進度的狀態，然後我躺到床上就會開始自責。

另一個是起床之後不能賴床跟划手機，因為賴床進入的睡眠都是淺眠，根本沒有好好休息，只會讓腦袋覺得「痾我沒有睡滿一個睡眠周期，我好累我還想睡......」，而起床不要划手機是我最近看到的新資訊，大概就是說該起床的時候大腦還在剛啟動的狀態，結果手機划下去瞬間有很多資訊進入腦袋，不知道大家有沒有過電腦一開機就運行比較複雜程序的經驗，後果就是一段時間之後電腦可能會有些卡頓或是程式出現錯誤，這時候就要重新開機，電腦重開機是最多幾分鐘就可以解決的事情，但人不是，一次完整的睡眠周期就是4小時，基本不太可能在起床後馬上重新睡回去那麼久。

所以比較好的做法就是剛起床不要過度用腦，做一些簡單的小事情可以更好的幫助一天的開啟。講起來都很簡單但是具體到底要幹什麼才可以很好的啟動自己同時不過度用腦?我也不知道，所以可能需要一陣子的時間試錯，等我找到我自己試用的方法再來告訴大家。

揹上悲傷北上

BY 脆樂團

你還在用力對抗這個世界33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgNhPOxnsDn

不問對錯或公不公平33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl2WN0Szo3K

你還在那裡你一直都在那裡33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw97nyPUBI2

你揹上悲傷北上33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOX3fiiLsTI

在該堅強的時候堅強33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKlWkKCXSLF

不管靈魂變成什麼形狀33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhLmM0pEuyZ

你還是你啊33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡumIgUXB0zp

你揹上悲傷北上33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsnCvm1M3ak

在該遺忘的時候遺忘33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIXOEdwqLUf

不管笑容變成什麼模樣33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvxOWfGkDxb

你還是你啊33Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡosGhLYcaNl

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