跟你們分享一個事情，我媽最近有在幫學生上課，是關於教師學程的，然後她明天要教關於拖延症的東西，所以這禮拜都在做PPT，我也有看了一下，發現主要會有拖延症的人大略分類有四種，欠缺自律、杞人憂天、完美主義者和享受臨陣磨槍的刺激感，很剛好我家都有，我媽是欠缺自律（這是她自己說的不是我說的喔ww），我是杞人憂天和完美主義，而我妹是享受刺激。
這也讓我很快地在PPT中找到我的解決方法，首先第一個就是大名鼎鼎的五秒法則，我其實最近有在嘗試，只是我是給自己十秒，倒數完畢我就會動起來，這個對現在這個時期的我真的有用；再來是完成後適度給予自己獎勵，就像昨天說的，我是一個非常需要獎勵的人，所以我現在會在事情做之前就告訴自己完成了我就可以得到某一樣獎勵，比如說折完衣服在下樓吃雪糕；最後一個是把目標告訴別人，自律不夠就讓別人來提醒自己，比如我會跟F說我今天想要讀書一個小時，他就會幫我注意我是不是有記得這件事情，並在我沉迷別的事務的時候告訴我該讀書了。
我最近做事情的啟動速度確實有變快，而且有許多事情原本沒有進展也因為我的獎懲制度有了推動，這樣我覺得很有成就感，突然就發現新成就感來源了，超級神奇的，果然我還是需要馬上看到我做的事情為我帶來好處才會比較容易有成就感。
Next Level
BY aespa
I'm on the next level26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNEEsxDkvbh
我在下一個級別26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj7rln9q1Pd
저 너머의 문을 열어26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡayTAPFNtRN
打開遠處那扇門26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrco0KNaj2A
Next level 널 결국엔 내가 부셔26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡa8DeP8gkfe
下一關的你，終將被我打敗26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ53N5VxZhyP
Next level, KOSMO에 닿을 때까지26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnMFGlVW7Dv
直到我們達到更高的水平，KOSMO26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX88LsKJ7kL
Next level 제껴라 제껴라 제껴라26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHWOQRQKEbo
下一關，戰勝吧戰勝吧戰勝吧26Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu1UkKWxj2r
來源 https://www.rodiyer.idv.tw/2021/05/aespa-next-level-lyrics.html
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