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章正桐是我們詠春班裡的同門師兄，屬於師父較早期所收的弟子，不論身高和武藝，都在班裡比較出眾，與高師兄可謂不相伯仲，是師父的得意門生。因此，大家都習慣以「桐師兄」稱呼他。
我和木框算是較遲入門跟師父學藝的徒弟，在我們學了大概兩年後，便聽說章正桐在外跟另一位名師學了別派的武術，不久也就沒再見過他回來跟大夥兒練拳了。
後來，我們都得悉章正桐在國際的武術套路比賽中贏得了世界冠軍的名銜，即使他不是代表我們的武術會，但師父仍是非常的高興，大家也為他感到驕傲。
自此以後，他一直參與過許多不同的武術比賽，未曾落敗，所獲的冠軍獎杯和獎牌多不勝數。時至今日，他亦已成為武術界的一位名師。
奇怪的是，這位名師不知為何親自來臨，找木框打了一場架，而自從那日開始，每天旭日東昇之時，他都來到下白泥這裡親自指導木框功夫。
章正桐本已是個工作繁忙的全職教練，從他在天水圍的家前往這裡的路途，說不上近，也說不上遠，只是他沒有收過一分一毫，也願堅持每天早上起床，乘小巴去這窮鄉僻壤之地找尋木框，為的竟只是要親自訓練他。
就我所知道的，他們二人交情不算很深，章正桐對木框的付出，或許只是出於同情。只是無論如何，此番用心，足見他對木框的關切之深和滿腔的熱誠。
另一邊廂，木框亦習慣了每天一早起床，隨便吃了些東西，便出門步行前往下白泥。
也許是體力下降的關係，他總算願意正正常常地吃東西，早餐和晚餐至少也會吃一塊麵包。
從第一天開始計起，章正桐訓練了木框至今大概已有一星期的時間，但他所教的卻不是木框以往所學的功夫，而是太極拳的「站樁 」[1]。
在他的指導下，木框每個早上都在重複練習「無極樁」、「渾圓樁」、「升降樁」、「開合樁」和「虛實樁」這五種基本的站樁功法，足足訓練大概五至六個小時，直到正午十二時左右，章正桐便外出市區去教授武術班，木框則往往留在原處繼續練習，直到下午六時，天將入黑，他才願意回家休息。
木框從未學過陰柔的內家功夫，起初之時，我看著他生硬而慢條斯理的動作，彷彿一套重複的機械舞蹈似的，總是看得不禁打瞌睡。
只是，木框一直沒有停下來。
他雖不太明白當中的意義，卻由朝到晚的練個不停，沒有怎樣偷懶過，堅持地苦練下去，才一星期的時間，至今已耍得十分像樣。
今天他也如常地在沙土上擺出「渾元樁」。只見他含胸拔背，雙腳自然地微微彎曲，兩臂環形地向外架開，如抱球之狀，指尖則在腹前相對。
逐漸地，隨著呼吸的節奏，木框練習起「開合樁」來，其雙手同時向外擴張伸展，彷彿手中那無形的球體正在漸漸脹大，一會兒後，兩臂又往內收窄距離，回歸原處，如是者慢慢地重複著一開一合的動作。
章正桐從旁觀察，一面協助調整他的姿勢，一面耐心地提醒︰「尾閭[2]要收起，不要急，不要亂，動作一定要仔細，放慢節奏便是。」
大約過了一小時左右，木框才開始進入「虛實樁」的動作練習。
但見他先把身體往左挪移，雙臂同時慢慢外展，再藉著重心遷往左腳的時候，逐漸收緊左胯，接續提起右腳，以腳跟輕輕的落地踏前，形成「虛步」，雙掌於是一上一下地向前推送，構成「手揮琵琶」的架式。
完成轉移後，木框便慢慢地返回原位，再往右方重複以上動作。
章正桐一面踱步，一面觀察著他的動作，喃喃地提出訓練重點︰「緊記不要讓膝蓋受力，否則上身重量將對膝蓋造成勞損，後患無窮。所有動作的移動，都是為了集中訓練腰胯的力量，要讓腰胯練得收放自如。當你運用到腰胯之時，你便明白如何發力。」
如此又重複地練習了五、六遍過後，眼下木框的動作雖然不大，卻足以使他汗如雨下，雙腿累得不住抖震。我實在看不明白，遂上前問道︰「真有這麼難嗎？」
木框沒有理睬我。
由於今早一直沒有海風，天氣本已比起平日更為悶熱，加上現在將近十一時半，白天之上陽光普照，熱力四散，幾乎蒸發了地上的一切。
自從木框練習「虛實樁」不久後，他便一直緊皺著眉，咬牙切齒，似乎快要抵受不了高溫熾熱的煎熬，心裡極其煩躁不已。
章正桐雖是見到，卻沒有因此而叫他停下休息，只是按著他的肩膀，耐心地說︰「放鬆。切記鬆肩。」
章正桐就這樣一直按著木框的肩膀，等待著，直至他緊張的肌肉完全放鬆，才願放手。
海浪聲依稀從遠方傳來。
這時，一隻銀白色、小小的招潮蟹悄悄地從灰泥中爬出來，橫向地走動著，移動時不住揮舞著大螯。木框凝視著牠，見到牠那一大一小的蟹螯，驀然生起了無名火，竟跨步一腳把牠踩扁。
我看著木框的雙手，自然明白。
眼見木框突然發怒，章正桐也沒有過問什麼，只是轉臉望向大海，兩人便沉默了一會兒。
碧波沙沙拍岸，章正桐把目光放得更遠，語重心長地對木框說︰「聽著，我不肯定你追求的是什麼，或許你也不知道。我只是看見你對武術有一種執著，而我會利用你這一份執著，來帶領你突破面前的困局。」他轉身續道︰「如果你要突破，首先，你必須學會放鬆。」
木框聽到他所說的話，便認真地閉起雙眸，試著冷靜下來，專注傾聽浪潮的聲音。
別人的意見，木框很少會聽得進耳裡去。
更何況是如此快速的謙卑自省！
我漸漸覺得，看著木框學功夫其實也是一件頗有趣的事。他不是那種有過人悟性的天才，只是個願意捱苦的武痴。為了武術，我見證著他願意克制自己，修心養性，刻苦訓練，這樣的轉變，實在跟平日那個情緒暴烈、到處胡鬧發瘋的他，存在天淵之別。
兩天很快便又過去。
木框至今已大致掌握得到太極拳的五種基本樁功。章正桐於是正式教授他「四十二式太極拳」[3]套路之中的四種動作︰「野馬分鬃」、「摟膝拗步」、「玉女穿梭」及「捋擠勢」。
基本上，四式動作雖然手法不同，但步法卻是大致相同。章正桐領著他練習過幾遍，又為他解說了每個動作的要訣，期間他不忘多次叮囑木框，目前先要注意練習步法轉移，不用在意其中的手法。
木框從樁功的基礎上已初步領略到如何收緊和放鬆左右腰胯，今天新學的四個動作，同亦講究左右重心的轉移，走起步法時需要配合到腰胯的開合；因此木框很快便能找到箇中的竅門，把所學的應用當中，來回走了三、四轉後，動作即使未能記熟，步法卻已是走得來去自如。
章正桐提點說︰「記住把意念放在人體的重心，即是『命門』[4]、『丹田』[5]和『會陰』[6]這三點之間，要做到不偏不倚，用胯部帶動整個身體，一開一收，步法緊隨。」
木框一練起來，不經不覺便練習了兩個多小時的時間，直至雙腿發軟、抖個不停，章正桐才示意他坐下休息。木框這才鬆了一口氣，一屁股坐在地上靜靜歇息。
這時，章正桐掏出手機，發了個短訊給木框，拍了拍他的肩膀說︰「這是為你而設的訓練計劃，你拿出手機看看。」
木框便亮起自己的手機，查看訊息。
章正桐一臉認真的指著訊息解說︰「今後開始，這是你每天的餐單，為了配合訓練，請準備食材按時進食。另外下一段的內容是有關你每天的訓練項目，包括一些室內訓練、帶氧運動、太極拳練習、阻力訓練及拉筋的動作，須持之以恆地做，並循序漸進地增加強度。」
木框點了點頭，卻又猶豫了起來。
他望著自己的左手。
章正桐看在眼內，猜到他是擔心自己力不從心，遂勉勵說︰「一步一步來，照我的說話去做，循序漸進。你儘管放心，我們一定可以克服得到。」
木框緩緩地點頭，左手的三根手指嘗試握起拳頭，口中跟著唸出了二字︰「克服。」
[1] 「站樁」︰中國內家功夫的一種基本功修練，主要透過站立的形式，配合不同的肢體動作進行重複訓練，以達至調整體態姿勢、鍛煉深層肌肉、提升平衡力以及各式各樣的養生功效。太極拳普遍以五種基本樁功為主，分別為︰無極樁(靜止站立)、渾圓樁(開步抱球)、升降樁(身體起落移動)、開合樁(身體開展和收合移動)和虛實樁(全身左右重心轉移。)
[2] 「尾閭」︰人體部位，處於肛門之後、脊椎骨末端的位置，上方則連接著骶骨，同時也被視作人體穴位，又稱「長強穴」。
[3] 「四十二式太極拳」︰經由國家體育部門規範的競賽武術套路，其中的編排以楊家太極拳為基本，同時亦結聚了陳家、吳家、孫式和武式這四派主流太極拳的動作和拳法，糅合成有系統的比賽套路。
[4] 「命門」︰穴位名稱，位置處於第二腰椎棘突和第三腰椎棘突之間，亦為腰背正中央之處。
[5] 「丹田」︰眾說紛紜的概念，透過鍛煉能有助提升身心的健康與平衡，同時亦被普遍視作人體的部位，分有上丹田、中丹田和下丹田。通常氣功及內家功夫的修習者，都會著意練習運用下丹田，配合呼吸調息與肢體動作，以達致氣沉、意守丹田等等的功效。下丹田的位置普遍被認為處於肚臍對下三寸的小腹部分。
[6] 「會陰」︰人體部位，處於外生殖器官與肛門之間的軟組織部分，同時也是穴位的名稱，又叫「下極」或「海底」。
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