《逆漏銅壺》第二冊真我 - 【十八】太極拳功覓奧義 18.1 | Penana

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#7

【十八】太極拳功覓奧義 18.1

獨孤木框

Sep 7, 2023

122

6 Mins Read

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「嘟……嘟……」鬧鐘響起，我睜開眼，望了望壁上的掛鐘︰早上六時正。

「早晨！」隨著鐘聲落下，取而代之的是一聲早安。

我從沙發上坐起，回頭一看，睡眼惺忪之中望見木框剛從睡房步出，光著上身，快步前往洗手間梳洗。

「啊哈……早晨。」我同時打了一個呵欠和一聲招呼後，便站起來，稍作伸展。

這幾天以來，睡房中的鬧鐘每天都在六時正準時響起，我每天都這樣被吵醒，雖是不情願，卻很快已習慣。

沒錯，木框是在跟我說早晨，起初我也很愕然，現在早就習慣了。

不消三分鐘，木框便從洗手間步出，然後在地上開始進行「高強度間歇訓練」[1]。

這訓練包括了六種動作，都是由章正桐就木框的身體狀況度身挑選的，分別是「登山者」、「窄手掌上壓」、「左右單腿深蹲」、「前後移動平板支撐」、「深蹲跳」和「左右側身提髖平板支撐」。

各個動作每次分別做三十秒，完成一次後便休息二十秒，就這樣循環的做下去，直至所有動作都分別完成三次。

木框依照著章正桐的指引，每天都會先把高強度間歇訓練完成後才進食早餐。這些動作看似簡單，但卻講究肌肉的爆發力，有助於提升運動表現，以及促進燃燒體內的熱量和脂肪。

對於沒有常做運動的人，要在空腹情況下完成，也實在是一大挑戰。

初時，木框根本完成不了整套訓練，往往在第二次做完六個動作後便幾乎虛脫，昏眩的躺在地上，直至堅持了三、四天以後，他才能把每個動作順利完成三次。

今天如是，大約二十分鐘後，木框已完成了「高強度間歇訓練」，正呆坐在地上喘息，豆大的汗水不住滴落在地板之上。

休息過後，他便匆匆起來到廚房去吃早餐。

木框每天的三餐都按照章正桐給他的營養餐單進食。今天他的早餐是一塊無糖果醬配白方包、一碗麥皮、兩隻烚雞蛋和一個蘋果。

甫聞到食物的氣息，我的肚子亦「咕嚕」作響了，登時感到飢餓，遂慢慢的步近廚房，打開雪櫃門，從中找點東西吃。

旁邊的滾水正在煲中沸騰著，木框小心翼翼地把兩隻雞蛋放進去，然後便拿勺子吃了一口麥皮，再撿起桌上的方包，木無表情地放進嘴裡啃咬，雙眼則在打量著水果箱中的紅蘋果，臉上盡現急趕匆忙的神色。

我看著他進餐，竟逐漸地變得沒胃口起來，什麼食物也看不上眼，最後索性關上雪櫃門罷了。

像他那樣，每日三餐都「食之無味」，人生還有意義嗎？拜託了，這些都不是人吃的東西，也不知道他可以這樣堅持多少天。

只是，自從回復正常的飲食習慣後，木框終於恢復了精神，整個人的臉色好了許多，跟幾個星期前的他已有明顯的改變。

章正桐編寫給他的餐單，主張最基本的少食多餐精神，當中早餐的份量最多，晚餐吃最少，每餐必須戒除所有白糖、添加劑和調味料，但還是需要攝取適量的澱粉質和油脂。

木框自從出院以來，身體消瘦了許多。餐單中有不少高蛋白質含量的食品，都對於他增加體重和肌肉帶有明顯的幫助。

我拖著疲憊的步伐返回客廳，按遙控亮起電視，早上卻未有卡通片播放，我只好不斷地轉台，最終還是找不到合乎心意的節目，大感無聊，遂無所事事地躺在沙發上，很快便睡意漸生。

事實上，我的肉體雖醒，但靈魂還在沉睡之中。畢竟早睡早起對我的身體不好，天啊，我只想多睡一會兒。

片刻過後，木框已吃完了早餐。

但見他前往睡房，從衣櫃中隨意地取了一件白色的運動上衣，穿上後便回來，在我跟前經過，進了洗手間裡去。

「滋……」洗手間忽爾傳來怪異的聲音。

本已昏昏欲睡的我，一再被人吵聲，頓時怒髮衝冠。

媽的！搞什麼啊木框？

我呼了一口氣，起來大步流星的前去查看，正想把他痛打一輪，豈料竟見到木框正在使用理髮器，小心翼翼地剃著頭髮。

我大吃一驚︰「你剪頭髮？」

木框笑著說︰「怎麼了？常做運動，出汗會不方便嘛。」

我目瞪口呆，看著棕色的長髮一把一把地飄下，落地無聲，不經意地看出了神。

這一頭亂糟糟的長髮，木框已留了很長很長的時間，從來都沒怎樣打理過，以往連阿頭也奈他不何。

如今他竟自動自覺的去剪髮？世界變了，他真的不同了。

只見木框把額前的垂髮往上剃掉，再隨意地順著同一方向把兩旁的髮根都剃去，最後仔細地把後頸的毛髮清理剷走。

轉眼間，我眼前的木框已成了一個軍裝寸頭的傢伙，看起來連整個頭顱也似乎縮小了很多，感覺極其陌生。

聽說光頭的人都會變得很強……難道是真的？

木框又撿起洗手盆邊的剃鬚刀，望著鏡中的自己，快快清理了唇邊、下巴和臉上的鬍子，然後用水沖洗乾淨，繼而轉過身來，準備離開洗手間。

我凝視著面前的木框，他看起來年輕了許多，整個人煥然一新。

這就是我從前認識的木框︰大眼睛，目光有神，臉型方正，輪廓清晰，充滿精神、自信的一位男生。

究竟武術有什麼神秘的力量，可以把從前的木框喚醒，再次帶回了現實？

木框疑惑地對我說︰「呃，你可以借過嗎？我趕時間，要去訓練了。」

我滿意地微笑、點頭，後退一步讓路給他。

他便急不及待地步向玄關，穿上了襪子和運動鞋，回頭對我說︰「要開始了，你來嗎？」

我立即答應︰「好！開始訓練！」

[1] 「高強度間歇訓練」︰簡稱HIIT，主張透過交叉間歇的形式進行高低不同強度的運動，配合短促的休息循環進行，從而使身體進入肌肉疲勞的狀態，以令大量氧氣消耗，達致「後燃效果」的身體機制。在此機制下，人體即使暫停運動以後，熱量亦可以持續燃燒，從中得以達到減肪的效果。此外，HIIT亦有助於增強肌肉和心肺功能，可促使運動能力得到全面的提升。

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