僅是一個習慣的養成 - 2023.10.17 情緒車禍、丟紙片、表達方式、一部分的你死亡、剝奪

2023.10.17 情緒車禍、丟紙片、表達方式、一部分的你死亡、剝奪

Oct 17, 2023

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從十二個小時的睡眠中醒來。我感覺大腦疏通了，像曾經發生嚴重的塞車，如今車的流速已漸漸恢復。

醒來後我感到一股窘迫。那種感覺像是幾個月前在高速公路撞車，問題暫時解除了，但還是得進警局做筆錄的那個狀態。

睡眠重置了我的情緒。尚不知為何撞車，一切都發生得太快才剛緩過神來。即便可以安心了，可以得到控制了，但還是覺得十分不堪，因為你知道現在又有一個新的爛攤子得收拾。

是她說的哪句話導致？警察或許會這麼問。

是因為她對你那句話的釋義定調為唬爛嗎？

還是因為她在你說想跟她結婚時說大概很困難？

§§§

她和小時候的玩伴在頂樓丟紙片。一邊聊著天一邊丟。

後來有一天被罵了。應該是樓下傳來的罵聲。然後她趕快逃走，假裝沒事。

我想像我是那個樓下的人。我的情緒。當我的情緒失守，她就躲起來，可能在心裡忖度著說，有必要那麼兇嗎。

我跟諮商師說，她喜歡捉弄我，喜歡惡作劇，喜歡挑我語病。而這次我意識到一個問題，那就是有些事我不想它永遠淪為笑話。有些事我想嚴肅看待。

然而當她一整天調侃下來。我發現很難意識到她的某些話是否會對我的情緒造成影響。所以我當下笑了。我的笑是一種「不知如何回應」的轉化。因為我習慣讓她調侃，因為覺得她開心我也開心。不過我會受傷。有時候還是滿在意的。

宏仁說，下次你可以試著轉換氣氛。告訴她，開玩笑開心可以，但你不是在說玩笑話，你可以說你是認真的。

§§§

今天去了諮商，討論到如何表達的同時避免矛盾。怎麼避免以後被拿出來噹。

宏仁給出的建議是，加個時間區間。例如：我這兩天覺得情緒很好。

對於要做什麼，可以加個「試試看」、「也許」、「可能」。說話方式是一種習慣，而你又不能不表達。用加法會比改整個句子還容易。

說到她模仿我，用我說過的話來為自己開脫。最常見的是「當下為真」，因為我說過那樣的話，她也可以說變就變。我不確定她是否要讓我體會什麼，讓我體會看看聽到那些話的人的感受。

宏仁只說，那她很聰明。

§§§

散步的時候意識到，一段感情其實埋藏了某部分的你。當一段感情結束，那部分的你也跟著死去了。

我發現有部分的我已經死去。同時也意識到，有部分正存活於當前的她與我之中。

§§§

當我寫著有關她的日記，謝小姐不甚介意的說，有點像是一種對她的剝削或消費。於是，我們還是開著要把一些什麼寫進日記的玩笑。像是她的裙子，像是在我對著她說「你很可愛、很漂亮、很聰明」的時候。

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