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No Plagiarism!aKMxTUVj4sVIb1EGxGfKposted on PENANA 我想先睡一下,在半夜醒來做我該做的事。而我起不來,我不斷延長鬧鐘,只是想要多睡一陣子。8964 copyright protection58PENANAESnBIw8BWH 維尼
半夢半醒之間,腦中的聲音敦促我紀錄詳實。我的日記,對於去她家過夜的那晚,不能只是紀錄好的一面。而也要記下有問題的一面。8964 copyright protection58PENANAUzlrNUeQkJ 維尼
她的暗示。問你幾點下班、問你什麼時候到。我常常分辨不出來,究竟她當下是否想要我上去,或只是在配合我。8964 copyright protection58PENANAEkiW8iXx9M 維尼
我得確認,於是我說了,如果她想睡覺的話,我們可以改天再見。8964 copyright protection58PENANAToypRowQMV 維尼
「好啊。」8964 copyright protection58PENANASaLcQO6QtF 維尼
好啊。好啊到底是什麼意思?是她真的覺得這樣比較好,還是她也同時在超譯我,怕我覺得跑一趟麻煩,所以勉強答應?8964 copyright protection58PENANAKn13CvZjko 維尼
我還是上去了。在路上問我自己,為什麼總是把事情搞成這樣。為什麼我明確感受到她想見我,卻還要懷疑不定?我極其討厭這種不確定性。8964 copyright protection58PENANA3Cr5MZsKDU 維尼
我想著如果我必須白跑一趟來學會什麼,那麼我可以接受。8964 copyright protection58PENANA2JQuqsgku3 維尼
我告訴她,我不覺得麻煩。然後我想見面。我說,我們都太敏感了,想東想西的。說我還在學習,她的暗示,我還在學習,我不認為那有什麼真的困難之處,只是需要更多時間。8964 copyright protection58PENANACXPhd4dg51 維尼
§§§8964 copyright protection58PENANAd07db2YRAD 維尼
她很嚴格。有時過份苛刻。在疲憊不堪的凌晨三點,還要求你做到該做的事,叫你去練琴、去做伏地挺身。一點彈性都沒有。8964 copyright protection58PENANArHuarNgEO1 維尼
彷彿要證明你愛她,就必須做到這些。8964 copyright protection58PENANARIaPascfFt 維尼
而我清楚知道我是什麼樣的人。我不須要他人督促,我可以自己驅動自己。不過一旦她說了出來,那便不一樣了。當她在要求你,你就得做到。8964 copyright protection58PENANAZ5V2Xl68yx 維尼
不過凌晨三點,明天還要工作,是要怎麼練琴?8964 copyright protection58PENANApwQZ8OmKtQ 維尼
如果事情非得是這樣的話,可能我們之後的見面,時間要再往後延了吧。可能我先做完我的事,再上去找她。8964 copyright protection58PENANA62CjFXar9B 維尼
我們總是在跟時間賽跑。8964 copyright protection58PENANAiN9Y6HKp4C 維尼
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戒菸。一樣的問題。我叫她不用擔心。我對自己有信心。8964 copyright protection58PENANAKGqOycy42t 維尼
「我沒有在擔心。」8964 copyright protection58PENANAooB9WDe3gO 維尼
應該說,像戒菸及總總這些事,不應該是講求信念,不是「你信念夠強就能做到」,不是非黑即白的要或不要,不應該拿來證明你夠不夠愛。而是有沒有一個方法可以遵循。協助你一步一步養成習慣。8964 copyright protection58PENANAnheiBJL5U9 維尼
我的如何戒菸的書到了。我的目標是先看完它。8964 copyright protection58PENANALf5HEarYI6 維尼
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午睡。我夢見光世要帶一把行李箱回家,我說服著要幫他載回家,但騎車到一半才發現,離我的車越來越遠,我停下來,請他先回去,我晚點會把行李箱送過去。8964 copyright protection58PENANAWtGaNIAOL3 維尼
我接著夢見俊哲。把我多出的一份墨魚麵分給他。他貪吃,特別喜歡吃別人的食物,我一邊吃著我的麵,一邊看著他臉上露出賺到了的表情。8964 copyright protection58PENANAfZ7y4OD8Nq 維尼
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我不喜歡寫報告。但我今天得進公司寫報告。我一直拖到現在。我告訴自己,不過只是說故事罷了。故事你會說吧?8964 copyright protection58PENANAsZpqkxQosC 維尼
我花了四個小時,寫完一半的報告。大幅減低了面對繳交的壓力。我有信心在禮拜一寫完它。8964 copyright protection58PENANAFZh3D6Pg18 維尼
這份報告帶給我的兩個啟示是,我不該只是按圖施工,而應該多了解 domain 知識。另外則是時間的規劃,應該早點列出大綱,並早點找人詢問內容。8964 copyright protection58PENANAyMlj7cJRKD 維尼
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我開始看一千萬人都說有效的「這本書能讓你戒菸」。8964 copyright protection58PENANAlsIdYU1gKK 維尼
「此時此刻,你尚未戒菸,所以如果你想抽菸,請自便。」引言首先開宗明義,讀完之前想抽就抽。我笑了。因為那有莫名的喜感,你知道你不太信,但他又那麼真誠且斬釘截鐵。實在有趣。8964 copyright protection58PENANAXEG5Whp3cP 維尼
我喜歡作者叫亞倫這個名字。而亞倫已經去世了。他曾一天抽一百支菸。然後這本書或這個方法,由他的「弟子」約翰出版。約翰繼承了亞倫的遺志。8964 copyright protection58PENANAYN8AgjXSuM 維尼
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第一章。我們為什麼要抽菸?8964 copyright protection58PENANAOmO2KiyhbO 維尼
我想起多年前有人這麼問我,我自以為幽默地說「為了健康捐」。但我從來不是確定為什麼。可能是為了獎勵機制吧,或心理需要。多年前父親中風,我察覺我需要菸,或工作壓力導致,下班總想抽一支。又或許社交上的意義,以前拍片時跟朋友短暫抽一根,有種私密的陪伴感受。8964 copyright protection58PENANAqnJ8pza4uN 維尼
我想起剛開始抽菸是因為看了電影。看春光乍洩的張國榮點起一根菸,憂鬱地吸上一口,我好奇那是什麼感覺,便在日後自然而然接受香菸,且沉浸其中。8964 copyright protection58PENANACp467NLTCK 維尼
我從大二開始抽,換算至今日,也有十年以上了吧。8964 copyright protection58PENANAvlIcCJZkqR 維尼
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尼古丁的運作原理。七秒內抵達大腦,半小時後下降一半,一小時後下降至 1/4。8964 copyright protection58PENANAYxpf5MaPGU 維尼
戒菸產生的身體不適是心理上的,而非戒斷反應。即「我想要玩具而你不給我玩具,呃啊啊啊啊。」8964 copyright protection58PENANAgsBQincIqQ 維尼
作者的理論是要證明,抽菸對你毫無益處。菸癮 99% 是心理因素。8964 copyright protection58PENANAZGSk3Vz5SF 維尼
有一個有趣的觀察。那就是叼起一支菸的瞬間,心理症狀便已得到緩解。8964 copyright protection58PENANAnNuKzYrIP4 維尼
舉了一個例子,抽菸得到的滿足感,是滿足了「想要但不可得」的平靜感,像是關掉某個惱人的警報。8964 copyright protection58PENANAGkXT1RCfVd 維尼
給出一個練習:注意抽菸過程中的一切細節,包含形狀、動作、氣味、感受。8964 copyright protection58PENANAwo5bRv0RwA 維尼
今天就先讀到這裡。8964 copyright protection58PENANAIFpkBjDTEf 維尼
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