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Beautiful world
「這個世界十分美麗，醜陋的只有我而已。」
在新興的社交媒體上，看見了很多人發洩自己的感受。很多人覺得自己一文不值，儘管不斷理所當然地祝福他人，卻不相信自己值得同樣的救贖。
我想起，曾幾何時我也是那些人。祝願着世界的美好，期望給所有人送上安慰和幫助，卻覺得自己並不是「所有人」所指的其中一者。現在我卻看見，在我用力否定自己的同時，我也是其中一個被自我否定的那個人所祝福的「他人」，而他也是被我祝福的人。
學生時期，我在列車上看螢幕上的新聞，報道自殺潮的死亡數字。我想着，我會變成下一個數字嗎？十一月、二十歲、第十六個自殺的學生……如果我死了，我會變成數字，和其他數字並列在一起嗎？
每次聽見有人自殺的消息，我總是想：「他一定是個溫柔的人。如果他活下去，他一定會成為比我更好的人吧。」
經歷兩段最想自殺的時期，我活下來了。
中學的那段時期，將我推向死亡的是罪惡感。因為發生的事情，我認為我傷害了我喜愛的人，我認為我導致了團隊的解散。因為想懲罰自己，我甚至上網搜尋自殺方法的資訊，尤其是那些最痛苦的。我在房間裡準備工具，但我始終沒能徹底放棄這個生命。
大學畢業那段時期，將我推向死亡的是無力感、一切都沒有意義的感覺。無論是社會的狀態、身邊人的受苦、還是自己的日子和工作，感到自己甚麼都不能改變、無能為力，再努力都沒有意義了。在計劃了自殺的那天，因為忍不住說出了計劃而被伴侶和他的朋友阻止了。
自殺的念頭從此幾乎沒有離開過我，即使在不抑鬱的時候，即使是不過有點辛苦有點疲倦，或者再次感到無法消滅的寂寞感時，我都會想，死去的話就沒所謂了吧。
因為經常想着死亡，我也同樣想着生存。每一個死去的原因都用生存的原因反駁，每一個生存的原因又被死去的原因打倒，因此又去發掘新的生存的原因。
到了某一天，我發現我無意中開始害怕死亡：「我還有那麼多事情想做，要是現在死去，那也太吃虧了。如果我現在意外死去，我會很煩躁。（I’m going to be so annoyed if I die now.）」
那一定是代表我知道了活着的感覺。
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自殺風險評估：
當你需要評估一個人的自殺風險時，你可以觀察和詢問對方是否有：42Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3DH4QvFiia
1. 自殺想法：思考死亡、希望死去、覺得自己離開這個世界比較好等42Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2mG6MHff4K
2. 自殺意圖：自殺的決定、決心、採取行動的可能性等42Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC1iXHSrQbF
3. 自殺計劃：對於自殺的方法、時間、地點和善後等做出考慮和選擇42Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8jX4xrTlo8
4. 自殺手段：是否有可取得的傷害自己的工具和手段（例如刀、藥物）或者接近危險的地點42Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdZN2zgw3Nx
5. 自殺行為：曾經企圖自殺、準備自殺、留下遺書、準備告別等行為、自傷行為*等42Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzrb4Esu6hM
*雖然自傷行為的定義是不以死亡作為目標而傷害自己的行為，但很多時候自傷和自殺都是有關聯的
自殺念頭亦可以分為主動和被動。主動的自殺念頭是指希望自行殺死自己；被動的自殺念頭（passive suicidal ideation）是指沒有殺死自己的明確意圖，但希望因為意外、疾病等原因而死去。
自殺念頭需要受正視，但除非情況緊急，有自殺念頭不一定代表這個人正身處險境，需要立即緊急救援。所以，當你身邊的人向你透露他們的自殺念頭時，請不要驚慌。先聆聽他們的想法，不要怪責或忽視他們，接納他們的情緒，再建議他們救助吧。
如果遇上緊急和危險的情況（你或身邊人即將或已經作出自殺行為），請致電999或向急症室求助。
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