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康復之後我會是誰？38Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3nJbwALikj
我掙扎了好長時間，才說服自己求醫。
其中一個使我懷疑、不安的原因，是我害怕失去抑鬱的自己。
我從中一開始，經歷了起碼12年的抑鬱。我的情緒、行為、反應、與人的關係和對比，是我了解自己的方式，形成了我的自我認同和身份。長期的抑鬱情緒使我認為自己是個冷漠、孤獨、脆弱、憂愁的人。而「康復」感覺就是要將這12年的我——也就是我大概一半的人生——消滅掉。
康復之後，我會變得快樂嗎？我會變得熱情、溫柔嗎？我會變得能幹嗎？我會失去我重視的感情嗎？
康復之後，我會變成我不認識的我嗎？
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最終說服我的，不是一個十分肯定的原因，而是好幾個的打賭，包括將自己視為實驗品——如果我經歷一次治療，我就能幫助身邊的人明白治療的過程了。
經過年半的服藥和更長的輔導，還有很多的環境和心態轉變，我的狀態改善了很多。我能夠讀書，甚至維持一份穩定的工作，而這是我本來極之害怕的。
悲傷不再佔我生活的大部份。我不會再疲累而睡到躺着也覺得好累，不會再連續幾天哭到脫水。
令人安心的是……悲傷並沒有因為「康復」而消失。我有時候還是會出現抑鬱和焦慮的情緒，還是會因為過去一直未有處理的創傷以及新的挑戰和關卡而痛苦。可是除了排山倒海的悲傷之外，我現在也可以感覺到憤怒、驕傲、勇氣、羞恥、成長等各種複雜而深刻的情緒了。
我暫時失去了寫日記的習慣，我不再需要在日記中發洩無處傾訴的悲傷；我現在有了力氣去創作故事，做我一直想做卻有心無力的事，寫出擁有各種情緒起伏的故事。
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康復，不代表要回復原來的樣子，不代表要回到可能並不存在、或者並不美好的從前。
在「復元」的過程，我們可以找到力量去創造最喜歡的自己。
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復元：38Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrn2orSmEk3
相比起「復原」、「康復」、「好返」，復元更強調「回復元氣」，找到生活的力量。
有些人會脫離藥物治療，有些人會持續長期服藥接受治療；有些人不再受症狀的困擾，有些人找到管理症狀和與症狀共存的方式。調整生活習慣、了解自己照顧自己、培養健康的人際關係和面對人生中各種課題，都是復元的一部份。因此，復元是個人化的，與醫學上的康復不一樣。
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