有關精神健康，有關我的生活、思考，以及我的抑鬱、焦慮等經歷的文章。

精神健康這回事是我每天都會思考的東西。這是我的事業和目前的工作，也是我27年來大部分時間都在面對的考驗。

2021年停服抗抑鬱藥後，我便打算兌現對自己的承諾，將治療的過程寫成書。可是我感到自己本來希望藉以鼓勵身邊人求助和向讓其他人知道抑鬱症的樣貌的故事，充滿了陌生的憤怒。我因此只完成了一些文章，沒有完成整個故事。

《自我解剖》是這些文章的累積，因爲我的想法、感受和經歷是只會一直增加的，即使不完整、沒有次序和結構又如何？思考、談論精神健康本來就是一種挑戰和反叛，抗拒社會的冷漠、標籤，也是抗拒自己的自我審查和壓抑。

以下為《自我解剖》原簡介

[內容警告：本作品談論精神健康相關題目，包括抑鬱、創傷、自殺等，可能引起不安和情緒反應，讀者請考慮自己的接受程度，需要時請停止閱讀並優先照顧自己。]

有關抑鬱、焦慮、復元等的插畫和隨筆。

2020 年 7 月到 2021 年 12 月，我接受焦慮症和抑鬱症的藥物治療。

在決定看醫生之前，我畫了很多時間猶疑究竟要不要看醫生、自己究竟有沒有病、有沒有需要求助、會不會被嘲笑誇大自己的難受。在決定的一刻，其中一個說服我的原因，是當我見過精神科醫生後，我就可以跟別人分享我的經驗，告訴他們求醫的過程到底是怎樣的。我應承自己在結束治療後寫下自己的經歷。

開始了寫作不久，我發現我的寫作充滿了憤怒。我不肯定這是不是我想要的，於是又擱下了寫作。然後，在所謂「復元」的過程中，我也修讀了心理學，並且成爲了精神健康機構的職員，獲得了一個全新角度的體驗。

現在的話，我的寫作應該會更加謹慎吧，同時我也不希望失去自己的聲音而人云亦云。「正」與「負」是互相轉化的，我相信我的故事的價值在於中間流動的灰。

（這裡發佈的文章和插圖未經完全計劃和整理。我會在有足夠內容時再進行整合。）

如遇上緊急情況，請向以下機構/熱線及專業人士/醫護人員求助：

香港：
明愛向晴軒熱線 (家庭危機)：18288
醫院管理局精神健康專線：24667350
社會福利署熱線服務：23432255
生命熱線：23820000
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：23892222
撒瑪利亞會 中文及多種語言防止自殺熱線：28960000

台灣：
衛生福利部安心專線（自殺防治）：1925
精神醫療緊急處置線上諮詢24小時服務專線：049-2551010

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