要心碎了，F前幾天把老闆fire了然後也找到下家了，但老闆跟他說這周能不能還是上班讓他找人頂替，F有答應，結果呢，就是原本早上8點到下午5點的工時直接拉到7點才下班，還沒有加班費，F今天一回來就跟我說手很痛，我知道他腰跟手有舊傷，所以其實一直想勸他換別的類型的工作，但他好像不想，所以我也沒有再要求。原本今天下班要陪他去看醫生的，結果他回來已經7點加上下雨就打算改天了......。9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSPfiTlcuY2
除了這個，今天其實蠻認真讀書跟處理計畫的，然後同時也在記錄自己專注力的時長跟容易被什麼影響，今天有讀到一個小時半以上，很開心看到報表有成長。同時也花時間看了一本跟專注有關的書，裡面有提到兩個我覺得我很需要練習的部分，第一個是過程大於結果，我是一個很容易以結果看待整個事情的人，往往只看到不好的結果，而忽略掉我前面做的努力，這樣的後果就是往後我就會再開始前就想到結果可能會有多不好，而導致我不想開始行動；第二個是要察覺自己在找藉口，比如我現在回想很多次的考試失利，我都會說是因為我沒有認真讀，有認真讀就會有更好的成績，這樣看很明顯就是藉口，但是我在說出口的時候其實沒有發現。這個藉口會成為我起步及前進的絆腳石。9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSnzRjUbl3U
所以我現在需要做的就是我要知道自己現在的想法就是在找藉口，同時告訴自己要把過程中完成的事情都帶著「我做到了」的心情去看待，那怕只是寫了一份評量或是看了5頁課本這種小目標。我相信我可以慢慢改變我起步的動力，這不只能讓我更能專注，同時也可以改善我的拖延症，活到現在快18年我最討厭的毛病撇除憂鬱症，第一個是偏頭痛，第二個就是拖延症，仔細回想真的是從小拖到大TT，如果能夠改善一些些，我相信對我的生活一定都會帶來可見的影響。
沒有一首歌
BY VH
沒有一首歌 正好適合我現在的心情9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡS5VeqbItcP
持續搜尋 切換不停9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡejAQXVaHSF
有沒有一首歌 不太流行9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLCD0CgR5EF
但理解我 給我平靜9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMKojMkLykW
需要一首歌 完美摸透我底細 一首歌9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBW5zUkFiN2
理清我的思緒 淡淡的文字9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4RntnDiRhF
剛好能暗示 我在等你關心 9Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ1BTX7xd8L
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