今天穿著厚厚的羽絨服騎了20分鐘的間歇室內腳踏車訓練（聽說間歇訓練會比勻速消耗大），然後剩下的40分鐘又做了健身房的一些重訓器材，今天著重訓練腹部，真酸爽呀！
已經好久沒有來健身房運動了，我看了一下APP才注意到，我1月只進了健身房3次，月費一樣照繳💸（888元），就是感覺好吃虧喔～😣
不行！！！運動完又衝進烤箱裏烤了30分鐘，哇哈哈哈🤣出了一身的汗，然後才去洗澡，冒著濃厚白煙熱氣的水，從上而下強勁有力的洗滌全身的時，彷彿一雙蒼勁有力的大手也在撫慰了疲倦的小小心靈。
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