2025/2/1
天氣 : 雨
昨日痛定思痛，感傷時間的流失，所以睡前就把今日一整天的行程規劃好，免得一早起來又在耍廢。主要項目包括健身、編輯旅遊影片、寫小說。
一早吃了兩顆水煮蛋加黑咖啡，靈修一下後就出門訓練。過年的健身房裡沒什麼人在訓練，看到教練 Sean 無聊地閒坐著，又把他抓來消課。昨天練了中背、下背，今天則練下胸、中胸、內外胸。因為練胸肌主要是推的動作，會使用到手臂的 三頭肌，所以我們額外訓練了手臂的 二頭肌，用來拉伸紓緩三頭肌，這樣線條才會更平衡。
中午回家後，和太太、兒子去巨城的美食街吃飯。雖然餓得前胸貼後背，但因為早上吃得少，胃袋有點縮小，一碗湯米粉就讓我覺得很飽。
下午剪影片，本來預計 3 個小時 就能結束，沒想到一直弄到 晚上 9 點，導致小說完全沒有進度。罪過呀，罪過！
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