之前提及需要記錄見醫生及姑娘討論的問題, 這個很重要, 以前我每次見姑娘都是狀態最好的時候, 忘記了中間曾經發生的唔開心事情, 所以沒有跟姑娘討論。我以前見醫生也是去取藥沒有留意自己的食藥狀況, 攰也好, LORLORLUEN也好, 從來不知這些都可以和醫生討論, 直至我見了幾次私家醫生之後才發現原來有調藥這回事, 每次見醫生都把自己任何身體不適狀況記錄, 然後下次見醫生時看看可否調藥幫助, 就是因為如此, 我現在才有好一點的食藥方案, 少了LORLORLUEN, 少了抗拒工作, 少了灰心, 少了攰, 所以認真留意自己的身體好重要。另外除了留意自己的身體狀況, 便是要留意自己的情緒狀態。灰心時嘗試記錄, 見姑娘時才可以一起討論解決方案。以前我見姑娘的時候只是閒聊, 覺得並沒有太大幫助, 因為每次見面時都是我放工後心情最輕鬆的時候, 過去的問題不再纏繞我, 所以我沒有再拿出來討論, 但當見完姑娘後, 我又出現同樣情緒問題, 自己不懂解決, 變相每次都困住自己在難關裏, 走不出困境。所以時刻記錄好重要, 現在手機那麼方便, 隨時拿出來在筆記裏記錄下, 很方便。建議大家也做一做, 絕對有幫助。除了政府轉介的姑娘, 大家其實也可以試下坊間的OPENUP, SHALL WE TALK果D溝通媒介, 把自己的問題講出來, 有需要的話他們會轉介社工姑娘給你, 那些也很有用, 最重要願意開放自己的心與人交流。以下是我記錄與醫生、姑娘討論的問題。
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