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每個人都有想自己靜一靜的時候，尤其是經過忙碌的一天，被生活和工作的煩惱壓垮時，我們都需要一點私人空間和時間，讓自己沉澱一下。
這個時候如果朋友來約，我們應該如何告訴對方，我想靜一靜呢？
最簡單直接的說法就是：Sorry, I want to be alone. （對不起，我想一個人。）或者 I need some self-time. （我需要一點個人時間。）
Self-time 就是「跟自己相處的時間」，也可以用 personal time（個人時間）來代替。另一個常用的單詞 personal space 就是個人空間的意思，也同樣可以解作獨處的時間。留意，請千萬不要說 me-time。
很多人以為想單獨靜一靜可以說：Leave me alone. 雖然文法上沒有錯，但這句話其實比較不太禮貌，通常帶有「你別煩我」的負面意思。如果是兄弟姐妹或者熟人之間說還好，但對上司或者朋友，這樣說就不好。
如果你不想參與社交活動，另一種禮貌的說法是：I would love to come, but I have other plans.（我也想來，但我有事。）
這裡的 plans 是指已經制定好的計劃，但不一定是真正的計劃，例如你打算今晚一個人度過，這裡的「計劃」就是「你打算一個人」或者「你已經有約了」的意思。
這種情況，別人一般不會深究你到底有什麼計劃，除非對方跟你很熟，才有可能會問：Oh, what are you planning to do?（你打算做什麼事情？）
這個時候，你可以老實告訴對方你打算做什麼，或者隨便說個理由，例如：I am going to watch a movie tonight by myself.（我打算自己看電影。）或者：I would like to read a book.（我想看本書。）
如果你要婉拒對方，但又不想讓對方介意，你可以說：Sorry, maybe next time.（對不起，可能下次吧？）
這樣對方就會知道，下次還可以約你。不過，如果你經常拒絕或者不出席社交活動，別人就會覺得你很難約（inapproachable），下次有活動的時候就不一定會再找你哦。
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