壓力的無形，有如一對無形等手，掐緊心臟。如果還不明白，就參考《Re：從零開始的異世界生活》中，男主角想洩露出自身的秘密時那種感覺。不過，如果這種感覺也捱得過，有什麼可以難到你？
既然壓力是無形，要面對它也只能從心應付。我們可以從不同角度去分析拆解壓力來源，首先是壓力來自的事件性質，是個人價值觀或是大環境？絕大部分的情況下，我們面對大環境的壓力，只能硬生生的接受，無法改變。就像疫情帶來得影響，單憑個人之力是無法改變世界，必須按指引繼續生存，為這種事不安或不滿，這就是壓力。不過大多數情況下，我們都可以將不滿訴於政府，令她成為一個共用的「出氣袋」，當大家有了共同敵人，自然會跟他人產生共鳴，不安感有人共同承擔，壓力也自然可以緩和一點。但當壓力來自個人時，就需要更深入去拆解，而不是隨便找個「出氣袋」就能了事。
當我們面對壓力時，最先來的情緒就是不安，不安感會令我們失去判斷力，然後跟隨生活中養成的習慣去面對問題，如果是理性分析後作出判斷當然是好，只怕人生在世，未必每個人也有先天準備去面對林林總總的壓力問題，然後做錯決定，令自己更加慌亂。
所以當你面對事件發生時感到不安感的話，先要冷靜，問清楚自己到底害怕的核心是什麼？尋根究底是避免不必要的壓力累積於心，你要找到壓力根源才可以決定選擇面對或是逃避。而當你要選擇去面對時，可以根據你自身害怕的源頭，然後作出令自己最少影響的改變，然後解決問題。這一方面，能夠冷靜面對，再理性分析是找出答案的最好方法。
當然背後還涉及影響帶來的感受或情緒起伏，還記得一開始令你發現壓力的，是一種叫不安的情緒，這不是理性能「處理」的事，主因我們都是人，是有感情的生物，假如萬事也由理性「處理」，最後只會令身體無法忍受，然後在壓力面前倒下，無力還手。
只要在兩個層面上，應對適宜，你就自然遇強越強，成為一代宗師了。
完
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