「捕夢器」，相信不少人聽過知道它的傳說及用法，無論是好是壞，它都可以將夢一一捕走。但如果是生活環境因素，嘈音、家庭壓力，以本我之外的情況，就只有對症下藥，沒有一條公式可以應付百種問題（除非你可以解決製造問題的人）。
然後接下來，關於本我的問題來了，為什麼會發噩夢？
坊間有很多夢的說法，我比較相信夢是生活中的補償或警號，但現今先不討論補償作用。
警號就像身體不適時，勉強去支持下去，直到可以休息時，又恰巧可以讓你安睡，但身體不適還是在影響你的精神。更有些情況是你的潛意識從來沒有得到你的認同，他在對你抱怨，你卻視而不見，只好在你鬆懈之時，警告你一下。
都市人生活煩忙，為了生活忘卻本我已經是常態，不過有人的確可以將身心轉化，去面對世界上奇怪的荒謬事，因為他們打從心底裡會明白，甚至接受，在此沒有什麼好壞之別，最重要是，潛意識不會借用噩夢來告誡你，甚至你很清楚自己只不過是群體中的一個如微塵的本我，能夠滿足到某個程度已經可以跟本我交代，生活如常，噩夢自然不會多。
在我而言⋯⋯最近也少見地發了一場噩夢，原因是在壓力之下強制性要休息。那天我四時半要上堂，早上八、九點已經起床，但還是很想睡，吃過早餐看看動畫才十時，想寫作又沒精神，做運動又怕太累（因為四時半我要練習），結果在什麼也幹不順心的狀態下，那就只好睡一睡，結果十二時就噩夢醒來，精神更差。
所以睡眠這種事，不能勉強，但要讓自己習慣，讓身心平和下來自然可以好好安睡。
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