【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事 - 【Day 40】你的內在小孩想要告訴你甚麼？

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#2187

【Day 40】你的內在小孩想要告訴你甚麼？

阿暖

Feb 18, 2025

3 Mins Read 864 Words

最近話題說到《內在小孩》，我就分享一下自己的處理手法，作為對大家的一個參考吧。

我最初是這樣做的：

將注意力集中在身體裏面，不要想太抽象，隨便以心臟做目標好了。

想像自己的情緒在那裏。

是甚麼情緒呢？這又不必太在意去弄清楚，畢竟人就是這樣吧？有時候就會覺得心情不舒暢又說不出為甚麼，會覺得莫名憤怒又不曉得在氣誰，之類的。

當然，正面情緒也歡迎，比如發自內心的快樂和幸福，心情有如和風吹拂等等⋯⋯

然後，把這情緒擬人成為一個孩子，就是小時候的你自己。

你應該會馬上見到孩子的反應，這時候不要急著去做甚麼，面對內在小孩我們首要大忌就是強行讓他乖乖聽話，這練習不是這樣玩的。

也不要將內在小孩塑造成任何理想形象，但你可能說，我在運用《吸引力法則》啊！我許願我的內在小孩會乖不行嗎？

強扭的瓜不甜啊，懂嗎？

那個內在小孩就是你的吸引力來源，他就是抵消你所有正面許願的原因，你越跟他耗，他就會越強大。

現在我們要先練習，如實反映自己的情緒狀態，不要假裝不要強扭，讓你的內在小孩告訴你現在的心情是怎樣。

就我自己，內在小孩正在發脾氣的時候佔絕大多數。

這很合理，通常都是覺得自己心裏不舒服才試圖做練習自癒的不是嗎？

有時候情緒紛亂起來，各種發狂情況，以至好像玩遊戲當機時般，變成一堆格子亂碼，甚至會變得有攻擊性，張牙舞爪等等⋯⋯大多數情況下，都會拒絕你接近或關心他。

這時候不要怕。

因為內在小孩不作掩飾，就想像自己把門關起來獨個兒盡情發洩，會瘋一點，誇大一點很正常。但他不會因此而傷到你，因為他就只是一個情緒溫度計而已。

也不用感覺無助，因為你並不是來幫助他的，也幫不到。

你就是來，借此了解自己的情緒狀態。

你可以問他，你現在怎樣了？在我潛意識裏有甚麼，會導致我的內在小孩呈現出這樣的狀態呢？

問就好。

別太在意要馬上得到答案。你會有答案的，但可能不是文字性，或許是突然閃過的一些畫面，或是當時機來到時的一點點明悟。

重點是去Mind，去在意，啊知道我內在小孩現在怎麼了，然後，發問就是許願，除了問自己潛意識裏有甚麼導致如此，也可變換一下，比如：我的內在小孩正在告訴我甚麼，由此我應該要把甚麼事情放下，別再抓住不放呢？

注意了，本篇送給大家兩個求問句式的許願咒語。不管你有沒有把內在小孩形象化，當你察覺到心裏卡卡的，悶悶的，就可以使用如上例句，讓自己感受獲得解放的暢爽。