【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事 - 【Day 1】《四十歲跑一次馬拉松》梅子林友

Penana

Please use Chrome or Firefox for better user experience!

Comments

Style

Expand

Sponsor

Request update

Report

#2250

【Day 1】《四十歲跑一次馬拉松》梅子林友

逆流而上

Feb 20, 2025

101

5 Mins Read 1,427 Words

2015年11月7日星期六早上6:37

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8n72dY0hr6

立志永遠都只是空話，若不能化為行動，培養習慣，變成呼吸一樣的話。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlJ3AUdhK8I

所以，長跑並不困難，把長跑融入生活才最困難。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6TpsQLhwfe

尤其是入冬早上起床練跑。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAEwBAzWlFQ

天空還漆黑一片，便要起床打點一切。有些人以為長跑只要穿上鞋子就可以了，那必定是未能深入這個玩意兒初哥的錯覺。在三年多前選擇這個運動時也這樣看輕，當天二百磅的我絕對想像不到今天會六時爬起床練跑。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYfY2OUDUrV

「早跑？」

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡa7Aq64KSnX

「可。好像有點雨，但照去。6:35」

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLvKMZRIyjv

「ok」我按道。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD7XhWGyKAP

拜科技所賜，星期六按下鬧鐘後，睡眼惺忪手先抓電話再whatsapp。與友人陳先生這樣對話不知發生過多少次，跑步當然不是跑步那麼簡單。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeljcaJ11Bk

然後，就是上厠所、觀察天氣情況、溫度、更衣、補品、熱身，無一樣是兒戲之事，但往後慢慢再談。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU6aYNQSTz6

剛熱完身，陳先生便到了。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMwvNvvQcPl

「上山吧？」我說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡO52K9GNcq9

「嘩你跑上癮。」

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwlr75vjoQ0

所謂跑上山，就是跑上富安花園後山梅子林路。我們由沙田第一城出發，經城門河畔，上梅子林再從原路下山，然後在馬鞍山作終點。前段平路約4K(公里)，上山2K，下山2K，再由富安花園到馬鞍山公園3K，全長約11K。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1XBfMkszoa

「跑步也有升Lv嘛！」我笑說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡex73ZIA4Vz

事實上，最近才開始跑上梅子林，次數在一隻手指之內。之前參加過心晴行動的一次10K長跑比賽，一口氣由海洋公園山腳集古村跑上山頂過山車，在沒有心理準備的情況下進行，身心都痛苦非常，故此對「跑山」留下了陰影。說跑梅子林大大話話已有一年多，只跑平地的訓練也到了瓶頸，要衝破陰影，往往不是理性的理由。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0yMeQQrbtV

「今天是重陽節，跑梅子林登高應節吧。」陳先生兩星期前這麼說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfHvJkBqCUk

但是的確跑上了癮，尤其是自我感覺特別良好。「上山三里、下山三里」這是令我著迷的BBC劇集「雷霆傘兵Band of Brothers」E連訓練項目。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLNPfJqFpN7

當跑過「划艇會」後，在沙田醫院對出的單車徑上開始下毛毛雨。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUprGEWw2vu

「每次跑到這兒都下雨。」陳先生說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjaAD8JJuCb

「繼續跑還是回頭？」我問。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7VoqCJUj1d

有分別嗎？不用回答，這已是跑友之間的「共識」。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZfqiX2Oo0V

我往往覺得，在街跑的人之間都有一些感通，都有一種很特別的連結，無論是否相識，都有一種同伴的意識。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNiNqAcRd9g

「看看前面那個空藍色背心的跑友。」陳生說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvZkSH9nq6k

「看來與我們一樣。」我說，過了單車徑，在進入馬鞍山海濱長廊與富安花園的分岔口，藍背心跑入梅子林的路上。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡszyJJOkYye

「是梅子林友。」陳生說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI6AMhRUild

「我們不是嗎？升級的感覺不錯吧？」

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfUatoneZl2

「係自我感覺良好既⋯⋯」

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ71gugS4UJN

梅子林讓人覺得充滿挑戰的地方在於她一步一步把難度升級，經過富安花園入口的彎角後，是一段熱身長暗斜，經過一些泊在路旁的車及通往富安花園後山樓梯後，在類似水務署（因沒有停下所以暫不能確認）的入口後，梅子林第一關正式開始。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpn3vCrwmFB

「看，已不見梅子林友。」陳生說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJdvpFXQ7UH

但說實在的，原本還能輕鬆交談的狀態的陳先生也明顯聽到呼吸聲，莫說比他重三十五磅的我。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWr6t99OYyH

「在山頂見啦！」我只能一字一字地說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡub96CHyERh

「不，今天也只能這速度。」

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD0v9DEqZfh

沒錯，一來剛下雨，地面濕滑，以防受傷。二來明天他有比賽，保留實力。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6F8o2Q4vcz

梅子林一共有四個避雨亭，剛好大約四段不同斜度的山路，彷彿為練跑闖四關的跑手而設。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCwHZsCK9Hr

而且一關難過一關。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5bioxgMjh7

一路上都有一些行山朋友「相伴」也不算太寂寞。經過第二個避雨亭後難度忽然升高。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFZqE08Rvgn

「我覺得這段最斜。」陳生說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRaOBZ85pqx

我當然只能顧著換氣，說不出甚麼話來。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhDbpVJIwcZ

「看！是梅子林友。」到了第四關，藍背心已開始下山了。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡONyMielCYD

第四關的斜路剛好看到馬鞍山，之後便是所謂「山頂」-通常長跑比賽在此調頭。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB4PbE7FyV1

陳先忽然加緊腳步，輕易地把我拋在後面。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMRHo9GpBj1

好不容易在山頂調頭位後追上陳生，故然他有放慢腳步，而且調頭後開始下山，感覺輕鬆了很多。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0V5G7vSM8F

「有一次我抱起細仔過馬路，因要轉燈而急跑數下，覺得非常辛苦，現在加上細仔的重量，就是三年前的我。」落山跑法有些橋妙，換過氣後終於可以開口說話。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5C8z7p7IRR

「若果平時的你是負重後的我，那麼現在下山就是平日的我了。」陳生說。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ46W84GgMoy

「是的，爽死了。」我笑道。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR7gD2untyY

可是，心想下山可以追上梅子林友，可是連身影也看不見。

105Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy94JQCU9YX

上山一步一步地覺得時間拉長了，而下山則像玩跳樓機一樣一閃即逝。第四個避雨亭、第三個、二、一、水務署，到長暗斜時像是地心吸力消失了一樣，還是應該說地心吸力忽然使體重增加了？

【Day 1】《四十歲跑一次馬拉松》梅子林友

REGISTER

LOGIN

Interface Language:

Story Language: